Angst og sjokksymptomer (2023)

De merkeligste symptomene på angst er de som ofte forårsaker mest plager. Det er ikke uvanlig å ha symptomer som er så uvanlige at de får deg til å frykte for helsen din, noe som dessverre øker angsten.

Et av disse symptomene er opplevelsen av sjokk. For noen mennesker er det som om de plutselig fikk elektrisk støt. For andre er det som om nervene på en del av kroppen aktiveres av merkelige grunner. Det er mulig at disse symptomene er forårsaket spesifikt av angsten din.

Hvordan angst kan forårsake sjokk

Sjokksymptomer er veldig annerledes enn å "gå i sjokk". Å gå i sjokk er en medisinsk betegnelse på et raskt blodtrykkstap, og du er i alvorlig fare for skade eller død.

Angst har ikke dette problemet. Det angst har er periodiske følelser av "sjokk" som om elektriske bolter passerer gjennom kroppen din. De er en del av mange angstlidelser, spesielt panikklidelse.

Mens noen mennesker føler at hele kroppen opplever et sjokk på en gang, har de fleste det bare på spesifikke områder, som bena eller hendene. For noen mennesker er dette litt mer intenst og ser ut til å skje veldig raskt. Andre opplever en følelse som minner om nerver som fyrer og får en del av kroppen til å føle at noe går galt.

Hva forårsaker sjokk?

Hva som forårsaker denne typen opplevelser er ikke helt klart. Mange opplever dem, men symptomene i seg selv er ofte svært vanskelige å beskrive, og det er mulig at de som opplever sjokk kan snakke om forskjellige ting. Men det er viktig å huske alle måtene angst påvirker deg på, og det er lett å se hvorfor disse kan oppstå:

• Adrenalin og nerverAngst får nerver til å skyte rundt i kroppen når den forbereder seg på kamp eller flukt. I noen tilfeller er det mulig at disse nervene opplever uvanlige eller forsinkede reaksjoner, eller at de reagerer på stress som et resultat av den konstante strømmen av adrenalin som kommer fra når du er engstelig. Muskler opplever av og til noe som ligner på dette også. Kramper er ufrivillige muskelspasmer forårsaket av økt elektrisk aktivitet i nervene.
• VitaminproblemerAngst kan endre måten kroppen din behandler vitaminer på. En teori er at angst bruker opp noe av magnesiumet ditt, som spiller en rolle i nervehelsen. Det er mulig at lavt magnesium kan få nervene til å fungere feil, og dermed føre til uvanlige nerveresponser og en følelse av sjokk.
• Hormoner og nevrotransmittereAngst og stress påvirker også alle dine hormoner og nevrotransmittere på forskjellige måter. Siden disse er budbringerne til resten av kroppen din, er det mulig at noen av dem reagerer på dårlige stressresponser.

Det er også viktig å huske at angst også gjør at du legger merke til hver eneste følelse kroppen din har, og i noen tilfeller kan disse følelsene du har, være normale, men angst gjør at de blir mer merkbare og føles unormale.

Hvordan kontrollere sjokk fra angst

Å ta kontroll over disse angstsjokkene er vanskelig, men ikke umulig. Til slutt er den eneste måten å bli kvitt symptomene på å kontrollere angsten, men i mellomtiden kan du prøve:

• Tar magnesiumtilskuddSnakk med legen din om magnesium. Mange, mange mennesker har en sørgelig mangel på sitt daglige magnesiuminntak, noe som muligens fører til en økning i angstsymptomer. I tillegg kan angst i seg selv redusere magnesiumnivået. Det er mange grunner til å tro at magnesium kan hjelpe deg med å kontrollere noe av denne angsten.
• Drikk vannVann kan også bidra til noen av de mer uvanlige angstsymptomene, som sjokk, og av en eller annen grunn ser det ut til at mange mennesker med angst ofte er dehydrerte. Det kan være fordi angst forårsaker svette og vannlating, eller kanskje det er fordi selv om de er engstelige, tenker de fleste ikke på å drikke mer vann. Uansett årsak, kan det hjelpe å sikre at du drikker en sunn mengde vann.
• Stå opp og gåDe fleste opplever ikke disse symptomene når de går eller løper. De opplever dem mens de sitter. Så det kan hende du rett og slett trenger å få blodet i bevegelse. Det er mulig at det å bevege seg rundt på en eller annen måte gir deler av kroppen sirkulasjon som sikrer at nervene dine mottar det de trenger for å fungere riktig.

Utover det, må du rett og slett begynne å ta angsten din mer seriøst og ta de nødvendige skrittene for å kurere den.